Archive for März, 2014

Richtige Ernährung für Squasher

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Warum ist die richtige Ernährung für Squasher so wichtig?

Die richtige Ernährung für Squash stellt als sehr bewegungs- und schnelligkeitsintensiver Sport ganz besondere Anforderungen an den Körper: Phasen hoher Spielintensität von 4-30 Sekunden wechseln sich mit Regenerationsphasen von 10-20 Sekunden ab, allgemein ist die Spielaktivität im Vergleich zu den Ruhephasen sehr hoch.  

Tipps um Rückenschmerzen nach dem Squashspiel zu vermeiden!

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Tipps gegen RückenschmerzenSie spielen gerne Squash, nur macht Ihnen Ihr Rücken nach jedem Spiel zu schaffen? Dann haben wir ein paar Tipps für Sie, damit Sie ihren Lieblingssport nicht aufgeben müssen! Mit unseren speziellen Trainingsübungen wird Ihr Rücken kontinuierlich stärker und belastbarer.  

Die Deutschen Squash Mannschafts Meisterschaften der Damen 2014

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Plakat der Deutschen Squash Mannschafts Meisterschaften der Damen 2014Die Deutschen Squash Mannschafts Meisterschaften der Damen finden am 07.03. und 08.03.2014 in Duisburg statt. Im Squash & Fitnesspark an der Lotharstraße treten die Top Mannschaften der Damen aus Bayern, Hessen und NRW gegeneinander an. Um 15 Uhr stiegt die Eröffnungsfeier. Der Eintritt ist frei.
Ausrichter der Deutschen Squash-Mannschaftsmeisterschaften der Frauen ist der Squash-Racket-Verbund im Westen.